Cursussen 13

Duur: 6 wekenFocus: praktische tools om angst en zorgen te transformeren Wat leer je: Unieke aanpak: Voor wie: Mensen met sociale angst, prestatieangst, een algemene…

Deze online cursus helpt je om een krachtig, haalbaar en persoonlijk ochtendritueel op te bouwen. Je leert hoe je met bevestigingen (affirmations), planning en meditatie…

Duur: 6 wekenFocus: Creativiteit ontdekken en ontwikkelen Wat leer je: Unieke aanpak: Voor wie: Iedereen die denkt “niet creatief” te zijn, mensen die vastzitten, wie…

Duur: 8 wekenFocus: jezelf en anderen beter begrijpen Deze online cursus helpt deelnemers hun emotionele intelligentie (EQ) te versterken: beter herkennen wat ze voelen, emoties…

Doel: deelnemers leren hoe ademhaling stress reguleert, focus en energie verhoogt en herstel versnelt — met een veilig, praktisch stappenplan.Duur: 4 weken, 3 lessen per…

Doel: deelnemers leren hoe ze hun dagelijkse energie structureel verhogen door voeding, slaap en beweging slim op elkaar af te stemmen.Duur: 6 modules (2–3 uur…

Welkom bij de online cursus “Train slim met lichaamswijsheid – Lichaamsfuncties begrijpen en respecteren tijdens training”. In deze cursus leer je hoe je de functies…

Pijnvrij en soepel bewegen is essentieel voor een energiek en gezond leven, ongeacht je leeftijd. In deze online cursus leer je hoe je jouw mobiliteit…

Duur: 8 wekenFocus: Natuurlijke energie verhogen zonder stimulanten Wat leer je: Unieke aanpak: Voor wie: Chronisch vermoeide mensen, burn-outherstel, ouders, ondernemers, iedereen die meer wil…

Doelgroep: 16+ jaar, alle fitnessniveausDuur: 8 weken (1 module per week)Tijdsinvestering: 30-45 minuten per week + dagelijkse praktijk (5-15 min)Format: Leesteksten, werkbladen, dagelijkse trackingtools, community…

Doelgroep: leden die hun mentale veerkracht willen versterkenDuur: 6 weken (42 dagen)Tijdsinvestering: 15-30 minuten per dagFormat: leesteksten, audio-oefeningen, werkbladen en dagelijkse challenges Leerdoelen Na afloop…